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シーズン終わりには現状分析をきっちり、かっちりやりましょう

公開日: : スピードスケート

スピードスケートシーズンが終了しました。

 

 

これまで何度も書いてきましたが、

シーズンが終了しましたら、

「どういうシーズンを過ごしたか」の分析をきっちり行ってください。(現状分析)

「ここがだめだった、ここがよかった」というのを洗い出してください。(問題点の洗い出し)

そのうえで

「次のシーズンには何をしたいのか(どういうスケーティングフォームで滑りたいか)」を考えてください(対策の立案)

「そのスケーティングフォームを実現するには何をしなければならないのか」をあらゆる角度で考えてください(課題の発掘)

 

 

 

上記の4点をこれでもかというほど考えて応えを出していただければ、

来シーズンは必ず記録が上がるかと思います。

 

 

 

この4点の中で最も大事なのは、最初の2点です。

つまり、「現状分析」と「問題点の洗い出し」です。

この二つをきっちり行えば、「対策(スケーティングフォーム)」やそれを実行する為の「課題(トレーニング箇所や方法)」はポンポン出てきます。

特に「現状分析」をきっちり行えば、「問題点」もポンポン出てきますよ!

 

 

これらの「課題」等がきちんと見えていれば、辛い課題克服がちょっとは楽しく取り組めます。

なぜかというと、その課題を乗り越えれば、「確実に速くなること」が目に見えているからです。(モチベーションの向上と維持)

「確実に速くなること」が見えていないと、

「本当につらい練習」を乗り越えることは難しいですからね。

 

 

 

今年当ショップとたくさんお話させていただいた方は、

「これでもか」というほど、上記の現状分析と問題点の発掘を一緒にさせていただいたかと思います。

 

 

 

「筋力」とか「体力」と仰るかたには、

「じゃあ、筋力(体力)をつければ、全中で優勝できますね」 と冷たくお応えしてきました。

そんなもの(筋力や体力)はみなさん可能な限り限界まで追い込んで強化していますので。

 

 

 

これまでも申し上げてきましたが、

筋力や体力は目指すべきスケーティングフォームを確立する為の「手段」であって、

スピードを出すための直接的な「目的」ではないことを理解しないと、

とんでもない方向に行ってしまい、

戻ってくるのにこれまた大変ですので、くれぐれもご注意いただきたいです。

 

 

 

イチローがテレビ番組で、メジャーに挑戦した時に、

長打力強化の為に筋力を上げ、体重を2キロ増やしたら、

「まったく動くことができなくなり、対応力が低下し、長打力も安打力も失った」と言っていました。

5キロや10キロ筋力を増やすことは大して難しくありません。

ただこれが有機的に、効果的に活かせるかどうかはあなた次第であり、

あなたの「現状分析」次第です。

 

 

 

 

あと、こういうことは一人で考えず、保護者様やコーチ、友達と一緒に考えた方が、

様々な視点で会話ができますので、お勧めです。

また、頭でどうこう考えず、ロープや壁を使って、

とにかく身体を動かしながら分析すると、「おっ!?」という発見がたくさんありますので、

たくさん身体を動かして考えてみることをお勧めします。

 

 

 

 

夜の終わりは朝の始まり、

シーズンの終わりは、新シーズンの始まり、

 

 

 

さあ、一生懸命考えましょうね

 

 

 

 

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スピードスケート専門店 Speed Star

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