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夏の夜の過ごし方

公開日: : スピードスケート

 

夜はまだまだ涼しいですね。

昼間の猛練習で身体をいじめ抜いている方は、

免疫力がびっくりするくらい落ちています

 

 

 

多少汗をかくかもしれませんが、

スウェットやロングTシャツなど、

肌の露出を極力抑えた格好をすることが

望ましいです。

 

 

 

現役のときに、

長野県によく合宿に行ってましたが、

Tシャツ、短パンとかで寝ていました。

起きてそうそう鼻声も気にしていませんでしたが、

 

 

 

鼻声は身体からの重要なメッセージです

「寒いよ!!」というメッセージですので

 

 

 

夏は特に、体温調整機能が働いて、

発汗量が多くなります。

これらが身体を一気に冷やします。

 

 

 

 

皆さんは尋常じゃないくらい

昼間身体を追い込んでいます。

免疫力も著しく低下しています。

 

 

 

想像できますよね

 

 

 

一発で風邪ひきますよ。

 

 

 

一般の方よりも、

肉体的にも精神的にも強さを持っていますが、

免疫力は一般の方よりも遥かに低いですからね!!

(ここは絶対に勘違いしてはだめ!)

 

 

短パンにTシャツを出して寝ている方、

明日からやめた方がいいです。

スウェットやパジャマに変えて、

できれば、全てズボンにインしましょう。

「まじか、、、」「笑いになればいいか?」

くらいの心意気でいればいいですよ

 

 

 

できれば、キャプテンやエースの方が

率先してやられるといいかと思います。

チームのみんながやりますので。

 

 

 

もし

誰もやってくれない

さすがに人前では、、、

 

 

 

と思われた方は、

スウェットやパジャマに着替え、

布団に入ったあとこっそり

ズボンの中にスウェットもなにもかも

インしてください

 

 

 

翌朝ばれても

いいじゃないですか

 

 

 

 

周りの選手は鼻声になったりしている中、

自分だけが、元気モリモリですよ!!

練習の質がびっくりするほど違いますから!

 

 

 

シーズンに入ったときの結果は

まったく違ったものになります。

 

 

 

ご質問等ございましたら、お電話でも深夜0:00まで受け付けておりますので遠慮なくご連絡いただければと思います。

 

 

 

 

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スピードスケート専門店 Speed Star

店長     : 中山 久美

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