陸トレの服装　スピードスケート選手なら

陸トレの服装には気を使っていますか？

もし気を使ってなかったら、是非気を使ってください。
服装、道具、サプリメントなど、『練習環境』は練習効果を確実に高めてくれます。

１日の練習効果に1％向上すれば、とんでもない効果が期待できます。

効率的な練習も当然ありますが、
強靭な肉体を作ってくれるのは、
ほぼ下記２点になります。

練習量　と　回復　　です。

練習量は努力と根性が大半を占めることは間違いではありません。
ただ、これまでも言ってきたように、しんどい練習や厳しい練習は、
周りのライバル達も当然に取り組んでいます。

身体が動く限りトレーニングを実施するでしょう。
もうこれ以上動かないというくらい追い込むでしょう。

ここでいう、環境の整備の重要性は、
この「限界ラインを、少しでも先に延ばす」ということです。

あと、1週
あと、1セット
あと、1回

の積み上げが、少なくとも肉体的に周りの選手に勝つ方法です。

これらを可能にする為の道具は、スピードスケートの道具と基本的な考え方は同じです。
当ショップでお勧めしている、マーケージの既製品の靴は、凄まじい軽さで、
練習量の増大に貢献してくれるとお伝えしました。

陸トレ用の用具も一緒です。

身軽な服装に尽きます。
そして、次に、機能性を有した服装です。

お勧めは、下記２つです

1.　ワコール　CW-Xシリーズ
下着メーカーのワコールが手掛けているスポーツウェアです。
色々なモデルがありますが、ポイントはロングタイプ、もしくはセミロングタイプを選び、
膝をしっかりとサポートしてくれるモデルが良いでしょう。
そして、できれば股関節の可動をサポートしてくれるモデルは特に練習効果を高めてくれるはずです。

また、上半身も「柔流」シリーズは秀逸で、
肩甲骨のサポートによる可動域の拡張は非常に大きなアドバンテージです。

メジャーリーガーのイチローが十年以上も愛用していることからもこのメーカーの信頼感の高さが伺えます。

2.　ミズノ　バイオギアシリーズ
スポーツメーカーではトップクラスで研究熱心なメーカーだと思います。
このミズノから出されているバイオギアも、膝周りのサポート力が高く、
骨盤のサポートをしてくれる為、正しいフォームで身体を動かしてくれます。
上半身も肩甲骨のサポートが運動能力の向上に貢献してくれます。

共通しているのは、
膝のサポート、肩甲骨のサポート、骨盤や股関節のサポートです。

身体の動きは、体幹（腹筋や背筋等）から繰り出される力を、末端まで伝えることになるのですが、
その連結点である、骨盤や股関節、肩甲骨のサポートは非常に非常に重要です。
「スポーツ　股関節」　や　「スポーツ　肩甲骨」　といったようなキーワードでyahooなどで検索すると、
それはもう、たくさん情報がでてきます。

もう一度勘違いされないように言いますが、
機能シャツや、機能ウェアが素晴らしい肉体を作ってくれるわけではありません。

厳しい追い込み、練習と回復が作ってくれます。

この厳しい追い込みや練習の限界ラインをほんの少し後ろにしてくれる道具を利用して、
練習に取り組むことが重要です。

追伸1

ロックの修正や、ロックの加工の依頼が殺到しており、
本当に手があと10本は欲しいと思います。
やれどもやれども増えていくばかり、、、

それでも、良いブレードは良いスケーティングフォームを作ってくれますので、
魂を込めて、全力で加工しています。

他業者で購入されたり、そういうことは一切気にしませんので、
気になりましたら、お問い合わせください。

追伸2

日本がオリンピックでメダルを取得するための当ショップの最大の責務は
この究極の加工をどれだけ普及させるかです。
これまで、どれだけのオリンピック選手にこのブレード加工を施工してきたでしょうか。
ロックや曲げも重要です、それよりもなによりも重要なことがあります。

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施工するしないは別として、「知ること」がとても重要です

追伸3

ブレードの滑走面の抵抗についてきちんと知りましょう。

研ぎ方一つでタイムがびっくりするほど変わります。

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スピードスケート専門店 Speed Star
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